douloureuses – Sunubuzz https://sunubuzzsn.com Site Sénégalais D'infodivertissements Sun, 10 Sep 2017 12:19:43 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://sunubuzzsn.com/wp-content/uploads/2019/04/fav-32.png douloureuses – Sunubuzz https://sunubuzzsn.com 32 32 Santé : Découvrez comment soulager vos règles douloureuses ! https://sunubuzzsn.com/sante-voici-comment-soulager-vos-regles-douloureuses-decouvrez-44977 https://sunubuzzsn.com/sante-voici-comment-soulager-vos-regles-douloureuses-decouvrez-44977#respond Sun, 10 Sep 2017 12:16:26 +0000 https://sunubuzzsn.com/?p=44977

Les règles douloureuses touchent de nombreuses femmes. Pour elles, c’est un véritable calvaire une fois par mois. Voici comment faire en sorte de calmer la douleur sans prendre de médicament.

La dysménorrhée, ou plutôt l’algoménorrhée. Un nom barbare pour un phénomène tout aussi barbare : j’ai nommé les règles douloureuses, dont la fréquence augmente à l’adolescence et durant les années précédant la ménopause. Vagin prêt à exploser, ventre et sein chamboulés et sensibilité générale à fleur de peau…les symptômes ne trompent pas. Bien qu’insupportables, il n’est pas toujours nécessaire d’ingérer un médicament afin de calmer les douleurs. Voici quelques astuces qui permettront de vous sentir mieux. – Tout d’abord, la chaleur peut aider à diminuer la douleur. Plongez-vous dans un bain ou placez une bouillotte bien chaude sur votre ventre. Et profitez-en pour vous reposer quelques dizaines de minutes, tant qu’à faire, cela ne peut pas faire de mal. Inspirez et expirez calmement et très lentement. Si cela tient plus de la méthode Couet que d’une véritable technique, cela pour vous aider à vous calmer. À coupler à un bon bain ! – Toujours dans le thème de la respiration, vous pouvez sortir prendre l’air. Bien entendu, évitez les coins bruyants et pollués (la ville, typiquement) où les agressions sonores et odorantes ne vous aideront pas à vous sentir mieux – Adaptez votre régime alimentaire et votre mode de vie. Évitez de fumer, de manger trop salé, la viande rouge, le café, les aliments sucrés (le sucre augmente la production d’insuline, qui elle-même favorise la production d’éléments inflammatoires propres à vous faire souffrir un petit peu plus). – Faites du sport (mais pas trop), juste de quoi aider à l’oxygénation de votre corps. C’est un excellent anti-douleur. Sans compter que cela vous permettra de vous vider la tête. – Dernier conseil, et peut-être le plus important : faites la chasse au stress ! Parfois, les douleurs ne sont pas dues aux règles et sont circonscrites au vagin. Dans ces cas, il peut s’agir d’une mycose vaginale. Il convient alors de consulter au plus vite un gynécologue ou médecin généraliste, le cas échéant. Le scientifique avec terrefemina Senegal7.com]]>

Les règles douloureuses touchent de nombreuses femmes. Pour elles, c’est un véritable calvaire une fois par mois. Voici comment faire en sorte de calmer la douleur sans prendre de médicament.

La dysménorrhée, ou plutôt l’algoménorrhée. Un nom barbare pour un phénomène tout aussi barbare : j’ai nommé les règles douloureuses, dont la fréquence augmente à l’adolescence et durant les années précédant la ménopause. Vagin prêt à exploser, ventre et sein chamboulés et sensibilité générale à fleur de peau…les symptômes ne trompent pas. Bien qu’insupportables, il n’est pas toujours nécessaire d’ingérer un médicament afin de calmer les douleurs. Voici quelques astuces qui permettront de vous sentir mieux. – Tout d’abord, la chaleur peut aider à diminuer la douleur. Plongez-vous dans un bain ou placez une bouillotte bien chaude sur votre ventre. Et profitez-en pour vous reposer quelques dizaines de minutes, tant qu’à faire, cela ne peut pas faire de mal. Inspirez et expirez calmement et très lentement. Si cela tient plus de la méthode Couet que d’une véritable technique, cela pour vous aider à vous calmer. À coupler à un bon bain ! – Toujours dans le thème de la respiration, vous pouvez sortir prendre l’air. Bien entendu, évitez les coins bruyants et pollués (la ville, typiquement) où les agressions sonores et odorantes ne vous aideront pas à vous sentir mieux – Adaptez votre régime alimentaire et votre mode de vie. Évitez de fumer, de manger trop salé, la viande rouge, le café, les aliments sucrés (le sucre augmente la production d’insuline, qui elle-même favorise la production d’éléments inflammatoires propres à vous faire souffrir un petit peu plus). – Faites du sport (mais pas trop), juste de quoi aider à l’oxygénation de votre corps. C’est un excellent anti-douleur. Sans compter que cela vous permettra de vous vider la tête. – Dernier conseil, et peut-être le plus important : faites la chasse au stress ! Parfois, les douleurs ne sont pas dues aux règles et sont circonscrites au vagin. Dans ces cas, il peut s’agir d’une mycose vaginale. Il convient alors de consulter au plus vite un gynécologue ou médecin généraliste, le cas échéant. Le scientifique avec terrefemina Senegal7.com]]> https://sunubuzzsn.com/sante-voici-comment-soulager-vos-regles-douloureuses-decouvrez-44977/feed 0 44977 Santé-Menstruations douloureuses,un mal sournois qui gâche la vie de milliers de femmes https://sunubuzzsn.com/sante-menstruations-douloureusesun-mal-sournois-qui-gache-vie-milliers-femmes-16461 https://sunubuzzsn.com/sante-menstruations-douloureusesun-mal-sournois-qui-gache-vie-milliers-femmes-16461#respond Sun, 09 Jul 2017 11:02:29 +0000 http://sunubuzzsn.com/?p=16461

Les règles douloureuses sont parmi les troubles gynécologiques les plus fréquents. Loin d'être anodins, ils peuvent considérablement gâcher la vie des femmes qui en sont victimes. Découvrez leurs causes et les moyens d'y remédier. De très nombreuses femmes sont victimes de nausées, de spasmes, de maux de tête… durant leurs règles. Alors que ces douleurs sont véritablement handicapantes, entraînant de fréquents arrêts de travail et un fort absentéisme scolaire, elles sont le plus souvent négligées.Les douleurs pelviennes au moment des règles sont également appelées "dysménorrhées". La dysménorrhée peut apparaître dès l'adolescence, on parle alors de dysménorrhée primaire ou vers la trentaine, c'est la dysménorrhée secondaire.Les premières douleurs surviennent généralement dans les deux ans qui suivent l'arrivée des règles. Les symptômes sont parfois très violents : des crampes irradiant dans le bas du dos ou dans l'intérieur des cuisses s'accompagnent souvent de nausées, de vomissements, de diarrhée, de maux de tête et même de vertiges. Les douleurs présentes dans les dysménorrhées primaires sont très souvent dues à un excès de prostaglandines, qui provoque des contractions utérines. N'hésitez pas à en parler à votre médecin. Un examen permettra de dépister toute autre pathologie pelvienne et de débuter si besoin un traitement. La dysménorrhée secondaire doit être prise au sérieux, car ces douleurs peuvent avoir des origines diverses. On peut entre autre suspecter une endométriose, un fibrome ou des polypes, une malformation génitale ou encore une infection. Aussi votre médecin devra procéder à un examen clinique approfondi afin d'identifier la cause de ces douleurs et de vous proposer une solution, médicamenteuse ou non. Des traitements adaptés Dans le cadre des dysménorrhées primaires, le traitement est généralement limité à la prise d'anti-inflammatoires, d'antispasmodiques ou d'analgésiques qui permettent de soulager les symptômes. Il faut noter que la prescription de contraceptifs oraux peut également être efficace pour éliminer ces douleurs menstruelles. N'hésitez pas non plus à prendre un bain chaud ou à pratiquer quelques exercices de relaxation qui permettent du lutter efficacement contre les crampes et les spasmes. Pour les dysménorrhées secondaires, seul un traitement adapté à l'origine de vos douleurs permettra de les faire disparaître. Renoncez alors à toute automédication et consultez votre médecin !]]>

Les règles douloureuses sont parmi les troubles gynécologiques les plus fréquents. Loin d'être anodins, ils peuvent considérablement gâcher la vie des femmes qui en sont victimes. Découvrez leurs causes et les moyens d'y remédier. De très nombreuses femmes sont victimes de nausées, de spasmes, de maux de tête… durant leurs règles. Alors que ces douleurs sont véritablement handicapantes, entraînant de fréquents arrêts de travail et un fort absentéisme scolaire, elles sont le plus souvent négligées.Les douleurs pelviennes au moment des règles sont également appelées "dysménorrhées". La dysménorrhée peut apparaître dès l'adolescence, on parle alors de dysménorrhée primaire ou vers la trentaine, c'est la dysménorrhée secondaire.Les premières douleurs surviennent généralement dans les deux ans qui suivent l'arrivée des règles. Les symptômes sont parfois très violents : des crampes irradiant dans le bas du dos ou dans l'intérieur des cuisses s'accompagnent souvent de nausées, de vomissements, de diarrhée, de maux de tête et même de vertiges. Les douleurs présentes dans les dysménorrhées primaires sont très souvent dues à un excès de prostaglandines, qui provoque des contractions utérines. N'hésitez pas à en parler à votre médecin. Un examen permettra de dépister toute autre pathologie pelvienne et de débuter si besoin un traitement. La dysménorrhée secondaire doit être prise au sérieux, car ces douleurs peuvent avoir des origines diverses. On peut entre autre suspecter une endométriose, un fibrome ou des polypes, une malformation génitale ou encore une infection. Aussi votre médecin devra procéder à un examen clinique approfondi afin d'identifier la cause de ces douleurs et de vous proposer une solution, médicamenteuse ou non. Des traitements adaptés Dans le cadre des dysménorrhées primaires, le traitement est généralement limité à la prise d'anti-inflammatoires, d'antispasmodiques ou d'analgésiques qui permettent de soulager les symptômes. Il faut noter que la prescription de contraceptifs oraux peut également être efficace pour éliminer ces douleurs menstruelles. N'hésitez pas non plus à prendre un bain chaud ou à pratiquer quelques exercices de relaxation qui permettent du lutter efficacement contre les crampes et les spasmes. Pour les dysménorrhées secondaires, seul un traitement adapté à l'origine de vos douleurs permettra de les faire disparaître. Renoncez alors à toute automédication et consultez votre médecin !]]> https://sunubuzzsn.com/sante-menstruations-douloureusesun-mal-sournois-qui-gache-vie-milliers-femmes-16461/feed 0 16461