4 aliments détoxifiants qui vous aideront à nettoyer votre foie

Avec toutes les toxines nocives présentes dans les produits que nous consommons, une désintoxication de votre foie peut être très utile et bénéfique à votre corps. C’est pourquoi nous vous présentons aujourd’hui 4 aliments qui désintoxiqueront et boosteront votre foie :

1 – Les noix sont remplies de glutathion, un antioxydant qui joue un rôle important dans le processus de désintoxication dans notre foie. Ils sont également pleins d’acides gras oméga-3 qui sont bons pour diminuer les gonflements.

2 – Les avocats sont remplis de substances aidant le foie, comme le glutathion et les acides gras oméga-3.

3 – De nouvelles recherches ont révélé que consommer trois tasses d’extrait de thé vert par jour était suffisant pour améliorer la fonctionnalité hépatique.

4 – Les betteraves sont riches en vitamines nutritionnelles telles que le fer, le calcium, la bétaïne et la vitamine B.

Assurez-vous de rester hydraté pendant la journée, éviter l’alcool. Il est également recommandé d’éviter les analgésiques incluant l’acétaminophène (Tylenol) et de faire de l’exercice régulièrement.

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